Guiso de garbanzos especiados con cúrcuma y leche de coco


 

Ingredientes

Para 4 personas
  • Diente de ajo4
  • Aceite de oliva virgen extra60 ml
  • Jengibre fresco , un trozo de 2 cm picado
  • Cúrcuma molida una cucharadita
  • Chile en copos una cucharadita
  • Garbanzos cocidos en conserva400 g
  • Leche de coco400 ml
  • Caldo de verduras o pollo (para no vegetarianos)400 ml
  • Hojas verdes (acelgas, kale, espinacas...) un manojo
  • Pimienta negra molida
  • Sal
  • Yogur natural para servir
  • Pan de pita para acompañar

Cómo hacer estofado de garbanzos especiados con cúrcuma y leche de coco

Dificultad: Fácil
  • Tiempo total10 m
  • Elaboración10 m
  • Cocciónh

Calentamos el aceite en una olla grande a fuego medio y añadimos el ajo, la cebolla y el jengibre. Sazonamos con sal y pimienta y dejamos que se cocine, revolviendo de vez en cuando hasta que la cebolla esté pochada y comience a dorarse.

Agregamos la cúrcuma, los copos de guindilla y los garbanzos bien escurridos y aclarados, rectificando de sal y pimienta. Dejamos que los garbanzos se frían un poco con las especias y el aceite, hasta que comiencen a deshacerse y se doran un poco, lo que nos llevará unos 8 o 10 minutos. Reservamos dos o tres cucharadas de esos garbanzos para decorar después.

The Stew Estofado Garbanzos Pasos Pakus Dap

Con una cuchara de madera aplastamos un poco los garbanzos restantes para que suelten su almidón y puedan espesar el potaje y añadimos la leche de coco y el caldo. Seguimos cocinando a fuego lento, hasta que el estofado se haya espesado de nuevo y los sabores se hayan unificado, tras unos 30 a 35 minutos. Terminamos añadiendo las espinacas y dejando que se cocinen unos minutos en el líquido hasta que estén blanditas.

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